整体院 翔華
のお客様の声
生活動作等について四街道で整体院を経営する院長が解説
もし肩こりや腰痛などを発生させる、不適切な日常の生活動作や運動フォームがなかった場合、多くの方はより健康的な毎日を過ごせているのかもしれません。しかしながら、特にパソコンやスマートフォンが普及したことによって、現代では大なり小なり不適切な生活習慣が身に付いてしまっている方が大変多い傾向が見られます。そこで、どのような生活習慣や運動フォームが身体に負荷がかかりやすいのかについて等、四街道市で整体院を経営する院長がプロの目線で解説いたします。
これ以上四街道市での整体が必要なくなる生活動作とは
お客様にとっては、一度根本的に改善が進んだお身体はその後、施術院に通院する機会が二度と訪れないことに越したことはありません。しかしながら、肩こりや腰痛が悪化した状態の生活習慣が続いてしまうと、また再発するリスクがあるため見直しが必要です。そこで院長は施術終了後に、お客様一人ひとりにセルフケア法を指導するのと同時に、ヒアリングで判明した不適切な生活動作を見直すポイントについてもオーダーメイドで指導しております。
例えばパソコン操作では、猫背での操作はもちろん、首を前にグイッと突き出す･肘を胴体より前に出してタイピングする･至近距離で画面を凝視するなど、これらの習慣が肩こり･ストレートネック･眼精疲労･緊張型頭痛の大元になってしまうことが想定されます。もしこの自覚がなく習慣化してしまっている方は、この機会に見直しつつ、不調がない時期の定期的なメンテナンス目的での通院で予防できるため、安心です。
拠点の四街道市で整体院を経営する院長が運動フォームを解説
スポーツ時に自己流の運動フォームを長期間続けることは可能な限り避けた方が無難です。院長はスポーツによるケガで苦しんだ経験もあり、運動フォームがどれほど健康的にスポーツを楽しむにあたって重要か、文字通り痛いほど体感しました。ランニングで片足に重心を乗せ過ぎる癖があったり、スクワット時に上半身を前に倒していたり、投球時に肩に力を込め過ぎていたりなど、不適切な運動フォームは、慢性的な関節痛や捩挫などの元になりかねないため、ご注意ください。
可能な限り運動フォームに詳しい専門家に見てもらったり、それが難しいのであれば大きめの鏡でセルフチェックしつつ、動画で正しいフォームと見比べたりするのもいいかもしれません。自己流の運動フォームで関節を痛めてしまい、目標の大会出場を逃してしまうことのないよう、専門家でないため限界はあるものの、同じ苦しみを理解する院長もできる範囲で運動フォームの指導を行います。
急性のぎっくり腰も四街道で翔華式整体を受けることで緩和へ
ぎっくり腰は、慢性的な腰痛等とは異なって、急性であるといった点が大きなポイントです。不調を整体で根本改善を目指していくにあたって必要な期間は、不調に悩んでいた期間に比例する側面もあるためです。もちろんこれは個人差もあるため一概には言い切れないところもありますが、肩こりや腰痛が長期化していればいるほど、通院期間も長くなる傾向がございます。この点において、急性のぎっくり腰は四街道市で比較的短期間での緩和が見込まれるため、ご安心ください。
しかしながら、その分施術を受ける頻度は多くする必要があり、週に2〜4日ほどのペースで頻繁に通っていただくことにより、一ヶ月前後で良くなる方も中にはいらっしゃいます。慢性腰痛ならなんとか耐えられても、ぎっくり腰や痛みがひど過ぎて仕事をしばらく休まなければならないケースも多くなりがちです。早期の職場復帰を目指して、しっかり通院していきましょう。
