足関節（足首）捻挫
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2026/05/14
【四街道 整体】初めてのセルフケア動画公開
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2021/10/11
セルフケア
こんにちは！四街道で整体院を営んでおります、整体院翔華 院長の齊藤です。
いつもご購読いただきありがとうございます。
本日も腰痛でお困りのあなたに有益な情報をお伝えしてまいります。
今回は初めてのセルフケア動画公開～🎉
初めての動画公開は「胸郭（肋骨・胸骨）のリリース」です！
猫背を改善したい、腰痛を改善したい、肩の可動域が狭い（腕が上がりにくい）、呼吸がしにくい、動くとすぐ疲れるなどといった症状を自覚している方はぜひやってみて下さい(^▽^)/
サムネがないのはご了承ください💦
いかがでしたか？
やった直後に腕が上がりやすくなった、腰が楽になったなど実感はありましたでしょうか？
とは言え、一度だけやっても十分ではありません！！！
継続的に行うことがあなたの身体の為になりますので頑張って続けてみて下さい(^^♪
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